Apakah memikirkan seks, menamainya, atau mendengarnya membuat Anda merasa tidak nyaman atau malu? Manusia adalah makhluk seksual; Namun, ada orang-orang yang mengalami sensasi tidak menyenangkan di sekitar bidang identitas mereka ini. Ketika ini terjadi, penindasan seksual mungkin muncul.
Determinan sosial dan budaya tertentu dapat mengelilingi seksualitas dengan mitos hingga menjadi subjek yang tabu. Pengalaman dan ekspresi seksual kemudian mulai dianggap sebagai sesuatu yang tidak dapat diterima atau tidak diinginkan, sehingga orang tersebut memutuskan untuk menyembunyikan impuls alami tersebut. Apa konsekuensinya? Bagaimana cara campur tangan?
Apa yang menyebabkan penindasan seksual?
Represi seksual adalah penahanan ekspresi seksual. Artinya, pikiran, sensasi, dan keinginan seksual disembunyikan, disembunyikan atau diabaikan sebagai tidak memadai dan memalukan.
Jadi apa yang bisa menuntun seseorang untuk menekan impuls alami itu? Nah, ada beberapa penyebab yang bisa digabungkan untuk memunculkan fenomena ini. Beberapa yang paling umum adalah sebagai berikut:
- Peran gender tradisional yang menetapkan, secara budaya, bahwa perempuan harus sopan dan bahwa dorongan dan hasrat seksual adalah tipikal laki-laki.
- Arus agama tertentu yang mendalilkan seksualitas sebagai dosa, memalukan dan layak dihukum.
- Pendidikan diterima dari keluarga. Dan di beberapa rumah seks dianggap sebagai subjek tabu dan anak di bawah umur ditransmisikan membatasi informasi dan keyakinan.
- Pengalaman sebelumnya juga memainkan peran yang menentukan. Setelah mengalami seks yang kasar atau tidak memuaskan dapat menyebabkan penindasan seksual.
Konsekuensi yang mungkin terjadi
Represi seksual dapat memiliki konsekuensi serius pada kehidupan seseorang, karena mereka menyangkal diri mereka sebagai bagian mendasar dari diri mereka sendiri. Rasa bersalah dan malu sering menyertai masalah ini, yang menyebabkan tekanan emosional.
Mereka yang menderita itu mungkin merasa sangat tidak nyaman sebelum pemikiran atau keinginan seksual apa pun (meskipun ini alami), dan cenderung menghukum diri mereka sendiri secara mental atau mencoba memodifikasi kecenderungan itu.
Untuk alasan ini, harga diri yang rendah, keadaan depresi dan gejala kecemasan dapat timbul. Selain itu, hubungan sosial (terutama hubungan pasangan) sangat terpengaruh, karena bidang seksual tidak ditangani secara memadai, atau dinikmati.
Dimungkinkan juga untuk mengalami gejala seperti ketegangan otot, insomnia dan berbagai gangguan seksual seperti dispaurenia atau anorgasmia. Faktor yang memberatkan adalah bahwa itu tidak hanya mempengaruhi mereka yang menderita itu, tetapi juga pihak ketiga.
Misalnya, dalam beberapa kasus impuls yang ditekan ini akhirnya memanifestasikan diri dalam bentuk pelecehan seksual atau penyerangan terhadap orang lain. Selain itu, mungkin ada kecenderungan untuk menghakimi dan mengutuk mereka yang menjalani seksualitas yang lebih bebas dan lebih menyenangkan.
Kapan harus mencari bantuan?
Tidak selalu mudah untuk mengenali dan mengidentifikasi bahwa penindasan seksual diderita. Penting untuk membedakan istilah ini dari aseksualitas, kurangnya minat dalam memiliki hubungan, atau ketidakpuasan seksual.
Artinya, jika seseorang dengan bebas memutuskan untuk tidak terlibat dengan siapa pun pada tingkat seksual sampai mereka memiliki hubungan yang berkomitmen, itu sah. Dengan cara yang sama, berhubungan seks lebih sedikit dari yang diinginkan atau tidak tertarik untuk mencoba praktik seksual tertentu bukan merupakan gejala penindasan.
Jadi, perlu untuk mencari bantuan ketika keyakinan yang berkaitan dengan seksualitas menghasilkan ketidaknyamanan yang signifikan atau membatasi kehidupan seseorang. Ketika rasa bersalah dan malu muncul, penolakan terhadap tubuh sendiri atau ketidakmampuan untuk menikmati seksualitas, sendirian atau bersama.
Bagaimana represi seksual dapat diatasi?
Mengatasi penindasan seksual seringkali membutuhkan pendampingan profesional. Seorang psikolog yang berspesialisasi dalam terapi seks dan pasangan dapat menemani Anda menemukan faktor-faktor yang mempengaruhi asal dan pemeliharaan represi.
Melalui perubahan keyakinan dan pekerjaan harga diri dan hubungan dengan tubuh, pengembangan seksualitas yang lebih bebas dan lebih memuaskan dapat dicapai.
Kiat dan rekomendasi
Meskipun intervensi psikologis dianjurkan, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk mengurangi dampak konsekuensi negatif dari penindasan seksual. Misalnya, berikut ini:
- Pelajari dan didik diri Anda tentang seksualitas. Yang terbaik adalah meminta bimbingan profesional, tetapi Anda juga dapat menggunakan buku atau artikel selama sumbernya dapat diandalkan. Ini akan membantu Anda mendeteksi dan menghilangkan tabu dan keyakinan irasional.
- Kerjakan harga diri Anda. Mulailah mengenal diri sendiri, mendengarkan Anda dan menghargai diri sendiri tanpa syarat. Jelajahi keinginan, kebutuhan, dan batasan Anda untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Meningkatkan hubungan dengan tubuh. Ketahui berbagai bagian anatomi Anda, amati diri Anda telanjang di depan cermin dan mulailah melihat diri sendiri dan berbicara kepada diri sendiri dengan cinta dan rasa hormat. Lepaskan ketelanjangan dari konotasi memalukan itu dan belajarlah untuk mengenalinya sebagai sesuatu yang alami.
- Jelajahi seksualitas Anda sendiri. Ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri untuk terlibat dalam keintiman dengan orang lain.
Masalah nyata yang perlu segera dideteksi
Represi seksual biasanya memiliki asal mula yang sangat awal dalam kehidupan. Oleh karena itu, sangat penting bahwa ada psikoedukasi seksual yang memadai untuk anak di bawah umur, bahwa gagasan seksualitas ditransmisikan kepada mereka sebagai bagian lain dari identitas manusia, alami dan layak dinikmati dalam kebebasan.
Jika sebagai orang dewasa Anda merasa bahwa penindasan seksual ini mengkondisikan dan membatasi kesejahteraan Anda, carilah bantuan untuk mengatasinya.
