Pernahkah seseorang yang Anda kasihi marah kepada Anda dan telah menarik kata-kata Anda selama beberapa hari?
Pernahkah seseorang yang Anda kasihi marah kepada Anda dan telah menarik kata-kata Anda selama beberapa hari? Terlepas dari kenyataan bahwa Anda mencoba berkomunikasi dengan orang itu, karena Anda tinggal bersama, dia mengabaikan Anda seolah-olah Anda tidak berada di sisinya. Ini adalah situasi yang sangat menyakitkan, merusak hubungan dan menimbulkan frustrasi yang hebat. Ini memiliki nama: hukum es. Mari kita lihat terdiri dari apa.
Hukum es adalah bentuk pelecehan psikologis. Normalisasi jenis perilaku ini sama sekali tidak sehat dalam suatu hubungan atau lainnya.
Apa hukum es?
Setelah pengantar singkat ini, kita dapat menyimpulkan bahwa hukum es adalah situasi di mana seseorang mengabaikan orang lain selama beberapa hari atau minggu karena mereka menjadi marah. Itu adalah perilaku yang telah mereka internalisasikan, yang mereka anggap normal dan, oleh karena itu, mereka menerapkannya dalam semua hubungan mereka. Terkadang hal ini dipelajari karena salah satu orang tua juga mewujudkannya.
Apa yang ingin dikomunikasikan seseorang dengan hukum es? Pertama-tama, dia marah tentang perbedaan pendapat yang dia miliki.
Kemudian, berkat fakta mengabaikan yang lain, dia mencoba menghukumnya dengan cara ini, memblokir semua jenis komunikasi. Ini tidak terlalu efektif, karena jika ada sesuatu yang memungkinkan penyelesaian masalah, itu adalah berbicara dengan yang lain.
Apa konsekuensi dari mengabaikan yang lain?
Mengabaikan orang lain selama berhari-hari atau berminggu-minggu sangatlah menyakitkan, karena kita berbicara tentang orang yang tinggal di rumah yang sama. Konsekuensi yang dapat ditimbulkan oleh hal ini dikumpulkan dalam studi Tabrakan, kolusi, dan saling melengkapi dalam hubungan perkawinan.
Say bawah ini, kami mengumpulkan dan menjelaskan masing-masing:
Itu tidak sopan: berpura-pura bahwa orang lain tidak ada adalah kurangnya rasa hormat yang tidak dapat diizinkan dalam semua jenis hubungan. Ini menunjukkan bahwa kemungkinan ada sikap beracun dan bahwa ikatan dengan orang lain juga beracun.
Ini merusak harga diri dan kepercayaan diri mereka: mereka yang menderita hukum mungkin merasa tidak dapat mengetahui apa yang harus dilakukan, dengan kebutuhan untuk melakukan perlindungan diri dan meminta pengampunan sehingga komunikasi terjadi lagi. Ini memiliki dampak langsung pada harga diri.
Ini mempengaruhi koeksistensi: hidup dengan seseorang yang menahan hukum es adalah masalah. Dengan berlalunya waktu, koeksistensi itu akan sulit, ke titik di mana hubungan akan rusak sampai benar-benar putus.
Ini mempengaruhi kebahagiaan: rumah dianggap sebagai ruang tenang yang aman tempat berlindung. Tetapi ketika orang lain mempertahankan hukum es, ini tidak lagi terjadi. Kegelisahan dan kesedihan akan mempengaruhi kebahagiaan seseorang.
Apa yang harus dilakukan dengan seseorang yang mengingat hukum?
Pada titik ini, sekarang saatnya untuk menghadapi kenyataan dan mengambil tindakan untuk mencegah orang yang menahan hukum yang memengaruhi harga diri, kebahagiaan, kepercayaan diri, dan kesejahteraan. Selain itu, diagnosis kecemasan atau stres dapat memburuk ketika situasi seperti ini terjadi.
Hal pertama adalah membicarakan sikap itu ketika tidak ada diskusi yang terlibat. Bisa setelah makan atau pada waktu yang tenang.
Untuk mengkomunikasikan secara efektif apa yang terjadi, disarankan untuk meminta maaf secara tegas. Tetapi bagaimana jika orang lain menutup diri dan tidak ingin tahu apa-apa? Jadi, terapkan saran berikut.
Alternatif kedua adalah menyetel batasan. Misalnya, jika percakapan mulai memanas dan mengarah ke argumen, penting untuk memperlambat. Mengatakan “Saya pikir kami menyalakannya, kami akan meninggalkannya di sini dan kami akan melanjutkannya ketika kami lebih tenang” adalah benar.
Opsi ketiga adalah mengakhiri koeksistensi. Terkadang, lebih baik hidup terpisah. Ketika seorang saudara kandung menyimpan hukum es, ini mungkin cara terbaik untuk mencegah hubungan itu rusak. Ada beberapa jenis hubungan di mana Anda harus meninjau apakah nyaman untuk melanjutkan di sana atau satu-satunya jalan keluar adalah titik akhir.
Bisakah ini dikerjakan?
Dalam terapi Anda dapat bekerja hukum es. Namun, agar hasilnya membuahkan hasil, orang yang mempraktikkannya harus sadar bahwa apa yang dia lakukan bukanlah cara yang sehat untuk menyelesaikan konflik. Jika ini tidak terjadi, akan sangat sulit untuk memanfaatkan bantuan tersebut.
Konsekuensi yang mungkin terjadi serius. Kita semua dapat memiliki sikap beracun yang dipelajari atau berasal dari manajemen emosi yang buruk.
Hukum es adalah sikap pasif-agresif yang lebih sering daripada yang kita pikirkan. Namun, kita tidak boleh menormalkannya.
