Bullying dalam keluarga: bagaimana mengenali dan mengelolanya

Apakah Anda pikir Anda menderita “intimidasi” dalam keluarga Anda? Pada artikel ini Anda akan menemukan beberapa cara untuk mengidentifikasinya dan strategi untuk menyelesaikannya. Memang tidak mudah, tapi bukan tidak mungkin juga.
Bullying dalam keluarga: bagaimana mengenali dan mengelolanya

Ketika kita berbicara tentang intimidasi, seorang anak muda selalu terlintas dalam pikiran yang menderita pelecehan dari teman-teman sekelasnya; Kami bahkan memikirkan seseorang yang di tempat kerja mengalami tindakan jahat semacam ini dari pihak bos atau kolega. Tapi bagaimana dengan bullying dalam keluarga? Itu ada dan dalam artikel ini kita akan memberikan suara.

Perundungan bukan hanya sekolah atau pekerjaan; terkadang, itu juga berhubungan dengan keluarga. Seorang saudara laki-laki yang memiliki sikap yang sangat berbahaya atau ayah mertua yang membuat hidup tidak mungkin bagi pasangan.

Kami percaya bahwa bullying hanya terjadi di luar rumah, tetapi terkadang, lebih mudah untuk melihat ke dalam rumah terlebih dahulu. Mungkin ada pengganggu.

Seperti apa bullying di dalam keluarga?

Bullying dalam keluarga tidak jauh berbeda dengan apa yang bisa diderita di lingkungan dan keadaan lain. Satu atau lebih orang, dengan siapa Anda memiliki ikatan keluarga, memanipulasi, mengintimidasi, dan mempermalukan tanpa alasan yang jelas.

Undervaluasi dan kritik biasanya ada, sehingga orang tersebut (muda atau dewasa) menghabiskan banyak waktu jauh dari rumah untuk menjauh dari lingkungan beracun itu.

American Osteopathic Association melakukan survei tentang bullying yang mengungkapkan fakta yang sangat menarik. Misalnya, hingga 31% responden dewasa pernah mengalami pelecehan ini. Yang menunjukkan bahwa itu adalah bentuk pelecehan yang tidak terlalu banyak dibicarakan, tetapi itu cukup sering.

Bagaimana cara mengenali bullying dalam keluarga?

Terkadang mengakui bullying dalam keluarga tidaklah mudah. Pertama, karena sangat sulit untuk mengakui bahwa seorang ibu, ayah atau saudara kandung dapat menjadi calon pengganggu. Kedua, karena bentuk-bentuk pelecehan begitu halus sehingga disamarkan melalui ironi dan lelucon.

Namun, daftar ini dapat berfungsi sebagai panduan untuk mengidentifikasi keadaan peringatan:

  • Stres dimulai ketika Anda berpikir untuk pulang. Ini adalah gejala yang jelas bahwa ada sesuatu yang salah di dalam rumah. Penting untuk menganalisis situasi.
  • Ketidakpercayaan terhadap kemampuan seseorang muncul. Karena kritik, tidak merasa valid dan perasaan lain dapat muncul karena bullying dalam keluarga. Dianjurkan untuk mencurigai jika ada seseorang yang beracun yang mendukung pikiran-pikiran ini.
  • Kecemasan sering muncul. Bahkan serangan panik. Terkadang pelecehan itu begitu halus, bisa diabaikan. Meskipun pikiran dan tubuh tidak bisa dibodohi, maka kecemasan muncul.

Ketika seseorang dalam keluarga cenderung menyalahkan orang lain, untuk mengkritiknya terus-menerus, untuk membuatnya memeras secara emosional, di antara serangkaian sikap lainnya, akan lebih mudah untuk curiga. Kita cenderung mengidealkan keluarga, untuk percaya bahwa semua anggotanya baik. Namun, orang jahat juga dapat ditemukan dalam keluarga inti.

Cara mengelola perundungan keluarga

Mengelola perundungan dalam keluarga tidaklah mudah. Terkadang, tidak mudah untuk menjadi mandiri. Namun, ada strategi tertentu yang dapat bekerja dan memperkuat kepribadian yang diintimidasi.

Tetapkan batas

Mulai mengatakan “tidak”, bersikap tegas dan menetapkan batas adalah salah satu strategi paling efektif bagi seorang pengganggu untuk pergi. Ketika Anda tidak lagi dapat dimanipulasi, mereka tidak ada hubungannya di sana.

Namun, ini tidak mudah dilakukan tanpa dukungan seorang profesional. Pergi ke psikolog untuk mulai menetapkan batas sangat penting untuk melakukannya dengan baik.

Tetap tenang

Tidak bereaksi terhadap penghinaan atau kritik dari seorang pengganggu adalah yang terbaik. Mereka yang berlatih meditasi memiliki kemampuan hebat untuk tetap tenang.

Jadi, ketika seorang anggota keluarga mengatakan “Anda telah mengambil 4 lagi, jika Anda dilahirkan tidak cerdas“, Anda dapat bernapas dan bahkan menjawab “itu hanya catatan, saya akan terus berusaha dan mencoba, saya tidak akan rugi apa-apa”.

Pergi jika memungkinkan

Jika ada kesempatan untuk berhenti hidup dengan pengganggu, bagus. Namun, ini tidak selalu layak.

Ini bukan tentang melarikan diri dari masalah, ini tentang berhenti waspada dan membenci mereka yang kembali ke rumah, jadi Anda tahu itu akan terjadi. Pada akhirnya, mungkin sulit untuk mengelola kecemasan antisipatif.

Mencari bantuan

Bullying dalam keluarga dimungkinkan untuk dikelola, tetapi untuk ini Anda harus pergi ke ahli dalam situasi seperti ini. Kami tidak akan menyangkalnya. Ini adalah keadaan yang menyedihkan dan membuat frustrasi, tetapi itu bisa diatasi. Jangan pernah menyerah.

Related Posts

flavor fragrance dapietro corner archie and kirk senova vancouver quayside emporium restaurant tante jeanne aficionado profesional es media group klimat lounge kallitheafc lauren ralphs outlet uk ralph lauren uk feirao da caixa yahoo molot guns michael kors discount kazbar clapham fromagerie maitre corbeau ol0 info brnensky orloj ex card info binyu bishiri knsa tumreeva auto accessori stay hard longer shadow seekers Kapelleveld Garden City albanian conference interpreter the day shall come film ice diving inn at lathones uk bufc supporters clube resto ware house uk the winchester royal hotel pizcadepapel burbs bags uk avenue fitness ayo jalan jajan festival antes herb trimpe levesque for congress Odessa Realt sheila ferrari shop viktor viktoria corner house gallery uk lagfe dkls signature homes conanexiles data base ut real estate top windows 7 themes show dogs express uk citi cards login automotive financial reports log house at sweet trees spares 4 cars badagry motor world pcm small business network pipers notes tera groupe drop ads thames river adventures uk riding bitch blog cars 2 day news festival music week daily online texas public studio paid apps 4 free san francisco sports bar helm engine 12th planet 2012 123 gt michael kors outlet clearance faltronsoft gegaruch bee info palermo bugs destinos exotico auto travel indure msugcf auto travel fonderie roubaix sunny side newyork style eat foto concurso in mujer maternity observer city room escape comic adze hellenes online hub thai nyc points de vue alternatifs Software Design Website service masjid al akbar purple haze rock bar sirinler cocuk pb slices sneakers rules nato group energy fitness gyms full court sports studio formz knowledge base ph wp kraken tenzing foundation ggdb outlet usa dental health reference bengkel website potlatch poetry app matchers zac mayo for house day by day onlines data macau nike trainers uk zoom news info rercali Satori Web & Graphic Design baby moms club find swimming pool builders tx ralph lauren clearance uk health shop 24x7 health leader ship school trips plus lawyer uk the world of babies puppy love pets british car ways glyde house travel scotland news health full life criminal defense vermont hertfordshire crossroads-south vader sports uk gentle dental harrow elegant international michael kors outlet kors burberry bags uk