Protein kocok dengan sayuran hijau dan rami

Kombinasi sayuran hijau dan biji rami memungkinkan kita untuk mendapatkan jumlah asam lemak omega 3 dan protein yang menarik. Temukan cara memanfaatkannya dalam protein shake yang sehat.
<img class="figure__image jsx-1004178871 w–100 h–100 d–block p–relative" title="" src="https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=1920&crop=16:9,smart,safe" sizes="100vw" srcset="https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=384&crop=16:9,smart,safe 384w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=640&crop=16:9,smart,safe 640w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=750&crop=16:9,smart,safe 750w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=828&crop=16:9,smart,safe 828w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=1080&crop=16:9,smart,safe 1080w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=1200&crop=16:9,smart,safe 1200w, https://mejorconsalud.as.com/wp-content/uploads/2015/09/batido-verde-aguacate-768×512.jpg?auto=webp&quality=45&width=1920&crop=16:9,smart,safe 1920w" alt="Protein kocok dengan sayuran hijau dan rami” data-nimg=”fill” />

Protein kocok dengan sayuran hijau dan rami Ini adalah salah satu resep yang dapat melengkapi diet ketika tujuannya adalah untuk mendapatkan massa otot dan mempertahankan berat badan yang sehat. Tidak hanya mempromosikan pemulihan otot, tetapi juga energik dan membantu mengendalikan kecemasan. Apakah Anda berani mencobanya?

Minuman ini telah menjadi populer di kalangan atlet dan pecinta kehidupan Kebugaransejak Ini adalah cara untuk mendapatkan protein “ekstra” tanpa menggunakan suplemen industri. Selain itu, dengan kombinasi bahan-bahan organiknya, ia mempromosikan kesejahteraan tanpa menambahkan terlalu banyak kalori ke dalam makanan.

Manfaat protein kocok dengan sayuran hijau dan rami

Selain membantu pembentukan dan pemulihan otot, Protein kocok dengan sayuran hijau dan rami memiliki manfaat kesehatan lainnya. Dimasukkannya dalam diet teratur membantu menutupi Kebutuhan protein tubuh, mendukung fungsinya.

Protein adalah makronutrien yang merupakan bagian dari struktur utama tubuh. Mereka mempengaruhi fungsi metabolisme, segregasi hormon dan otot, antara lain. Oleh karena itu, penyerapannya adalah kunci untuk mencegah penyakit dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Namun, dalam kasus khusus ini, Protein terutama diperoleh dari biji rami, makanan nabati yang mudah dicerna bebas gluten. Ini, pada gilirannya, menyediakan asam lemak omega 3 dan antioksidan yang menentukan untuk menjadi bugar.

Menggabungkannya dengan sayuran hijau, Anda mendapatkan minuman rendah kalori yang Ini dapat dimasukkan ke dalam semua jenis diet. Asupannya meningkatkan tingkat energi, mengekang kecemasan makanan dan menjaga massa otot, terutama pada mereka yang melakukan olahraga intensitas tinggi. Coba!

Resep protein kocok dengan sayuran hijau dan rami

Untuk membuat protein kocok ini dengan sayuran hijau dan rami Kami akan menggunakan bahan-bahan sehat lainnya seperti pisang, yang berkontribusi untuk meningkatkan tingkat energi. Kami juga mengusulkan untuk digunakan sebagai dasar susu almond yang lezat, yang memberikan kontribusi penting dari asam lemak omega 3 dan asam amino.

Bahan

  • 2 pisang matang
  • 5 daun kubis kangkung
  • 1 sendok makan tahini atau mentega wijen (15 g)
  • 2 sendok makan biji rami (30 g)
  • 2 cangkir susu almond (500 ml)
  • 1/2 cangkir goji berry (60 g)
  • Kacang hancur dan biji rami (untuk hiasan)

Persiapan

  • Untuk memulai, kupas pisang matang dan potong menjadi beberapa bagian.
  • Selanjutnya, cuci daun kangkung dengan baik dan masukkan ke dalam blender.
  • Tambahkan potongan pisang lalu tambahkan susu almond.
  • Kocok selama 15 atau 20 detik, sampai semuanya tercampur rata.
  • Kemudian, tambahkan satu sendok makan tahini, biji rami dan goji berry.
  • Terus kocok, kali ini sampai Anda mendapatkan minuman homogen tanpa benjolan.
  • Untuk menyelesaikannya, sajikan minuman dan hiasi dengan kacang-kacangan dan biji-bijian.
  • Konsumsi secara instan, sebelum atau sesudah pelatihan. Jika mau, anggap saja sebagai camilan.

Untuk diingat!

Sayuran hijau dan protein kocok rami hanyalah suplemen untuk diet. Asupannya tidak dimaksudkan untuk menggantikan makanan atau menggantikan suplemen makanan lainnya. Meskipun benar bahwa mereka membantu menjaga massa otot dan berat badan, mereka tidak memiliki efek ajaib.

Klarifikasi ini sangat penting, karena banyak konsumen memiliki kesalahpahaman bahwa mereka dapat mengambilnya sebagai pengganti suplemen protein mereka. Faktanya, banyak yang berpikir bahwa konsumsinya lebih dari cukup untuk membuat Anda tetap bugar.

Mata! Sesehat mungkin, protein shake tidak bertindak sendiri. Penting untuk mendukung konsumsinya dengan diet sehat dan latihan fisik untuk membangun massa otot, memerangi kelebihan berat badan dan mendapatkan manfaat lainnya.

Apakah Anda berani menyiapkan minuman ini di rumah? Seperti yang baru saja Anda perhatikan, itu adalah suplemen yang baik untuk menambahkan “ekstra” protein dalam makanan. Selain itu, ia memiliki bahan-bahan sehat lainnya yang mendukung diet dan meningkatkan kesejahteraan. Suka!

Related Posts

flavor fragrance dapietro corner archie and kirk senova vancouver quayside emporium restaurant tante jeanne aficionado profesional es media group klimat lounge kallitheafc lauren ralphs outlet uk ralph lauren uk feirao da caixa yahoo molot guns michael kors discount kazbar clapham fromagerie maitre corbeau ol0 info brnensky orloj ex card info binyu bishiri knsa tumreeva auto accessori stay hard longer shadow seekers Kapelleveld Garden City albanian conference interpreter the day shall come film ice diving inn at lathones uk bufc supporters clube resto ware house uk the winchester royal hotel pizcadepapel burbs bags uk avenue fitness ayo jalan jajan festival antes herb trimpe levesque for congress Odessa Realt sheila ferrari shop viktor viktoria corner house gallery uk lagfe dkls signature homes conanexiles data base ut real estate top windows 7 themes show dogs express uk citi cards login automotive financial reports log house at sweet trees spares 4 cars badagry motor world pcm small business network pipers notes tera groupe drop ads thames river adventures uk riding bitch blog cars 2 day news festival music week daily online texas public studio paid apps 4 free san francisco sports bar helm engine 12th planet 2012 123 gt michael kors outlet clearance faltronsoft gegaruch bee info palermo bugs destinos exotico auto travel indure msugcf auto travel fonderie roubaix sunny side newyork style eat foto concurso in mujer maternity observer city room escape comic adze hellenes online hub thai nyc points de vue alternatifs Software Design Website service masjid al akbar purple haze rock bar sirinler cocuk pb slices sneakers rules nato group energy fitness gyms full court sports studio formz knowledge base ph wp kraken tenzing foundation ggdb outlet usa dental health reference bengkel website potlatch poetry app matchers zac mayo for house day by day onlines data macau nike trainers uk zoom news info rercali Satori Web & Graphic Design baby moms club find swimming pool builders tx ralph lauren clearance uk health shop 24x7 health leader ship school trips plus lawyer uk the world of babies puppy love pets british car ways glyde house travel scotland news health full life criminal defense vermont hertfordshire crossroads-south vader sports uk gentle dental harrow elegant international michael kors outlet kors burberry bags uk